Material recomendado: Cómo mejorar la comunicación con los jóvenes

Muéstrate disponible con tus hijos

• Busca el momento adecuado para hablar, por ejemplo antes de ir a la cama, durante la cena, en el coche
• Empieza tú la conversación, muestra interés por lo que ocurre en sus vidas.
• Busca algo de tiempo a la semana para realizar actividades en común que resulten gratificantes para ellos, pero sin forzar la situación
• Aprende sobre las cuestiones que a ellos puedan interesarles, mostrando interés acerca de su música, sus gustos, etc.
• Inicia la conversación sobre algo que “has estado pensando” no la inicies cuestionando.

Demuestra que les estás escuchando

• Cuando te hable de algo importante para él, escucha y deja lo que estabas haciendo.
• Muestra interés en lo que dice sin resultar intrusivo.
• Escucha su punto de vista aunque te resulte costoso.
• Déjale que acabe de hablar antes de responder.
• Puedes empezar repitiendo lo que has escuchado para mostrar interés y confirmar que lo has entendido.

Responde de un modo en que aumente la probabilidad de ser escuchado por ellos

• Evita reacciones agresivas o despreciativas.
• Expresa tu opinión sin invalidar la suya. Recuerda que es posible estar en desacuerdo.
• No argumentes sobre qué es “lo correcto”, dile que se trata de tu opinión aunque no la comparta.
• Céntrate en sus sentimientos y no solo en lo que tu vivencies durante la conversación.

Recuerda:

• Pregunta que cuál es su objetivo en la conversación: consejo, simple escucha, ayuda en el manejo se sus sentimientos, ayuda para resolver un problema, etc.
• Nuestros hijos aprenden imitándonos. Muchas veces, copiarán tu manera de gestionar los sentimientos, de resolver un problema, de manejar los conflictos, etc.
• Habla con tu hijo, evita aleccionarle, criticarle, reprocharle o descalificarle.
• Se aprende de la experiencia. En tanto en cuanto las consecuencias de sus decisiones no resulten peligrosas para ellos, procura no intervenir.

Ser padres resulta difícil en ocasiones:

• Hablar y escuchar a nuestros hijos es la clave para contactar con ellos, a veces resulta costoso mantener una vinculación positiva con el adolescente, son muchos los cambios, las presiones y las dudas que surgen en ese periodo. Sí persisten las dificultades mas allá de lo esperable, deberíamos considerar la posibilidad de acudir a un psicólogo clínico que pueda mediar en este proceso tan importante.